La lectura temprana mejora atención y bienestar mental en niños y adolescentes. Foto: Envato
Un estudio de la Universidad de Cambridge revela que leer desde la infancia potencia las funciones cognitivas y protege la salud cerebral en la adultez.
Un reciente estudio de la Universidad de Cambridge reveló que leer por placer desde la infancia mejora notablemente las funciones cognitivas, fortalece la memoria y contribuye a proteger la salud cerebral a lo largo de los años.
Beneficios de leer por placer desde la infancia
Una revisión de investigadores de la Universidad de Cambridge, liderada por la profesora Barbara Sahakian del Departamento de Psiquiatría y la coautora doctora Christelle Langley, analizó a más de 10.000 niños y adolescentes.
Los resultados mostraron que quienes comenzaron a leer por placer a edades tempranas obtuvieron un mejor rendimiento en atención, memoria y función ejecutiva, además de un mayor bienestar y menos problemas de salud mental. La especialista destacó que no es necesario recurrir a novelas extensas; los cómics, novelas gráficas y libros temáticos también funcionan como excelentes puntos de partida.
Cómo la lectura fortalece el cerebro
Los estudios de neuroimagen analizados en los menores detectaron diferencias en regiones cerebrales, así como conexiones más robustas en la sustancia blanca y mayor grosor cortical en zonas vinculadas con el lenguaje, el aprendizaje y la regulación emocional.
Para explicar estos efectos, el investigador Falk Huettig, del Instituto Max Planck de Psicolingüística de los Países Bajos, comparó la actividad con un ejercicio mental que exige seguir una trama, recordar información, interpretar palabras y anticipar situaciones.
Leer por placer y su impacto en la vejez
En la vejez, la lectura podría contribuir a preservar el funcionamiento del cerebro mediante la reserva cognitiva. Una investigación en 5.500 adultos mayores de 55 años evidenció una menor probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo entre quienes realizaban con frecuencia actividades intelectualmente estimulantes, incluida la lectura.
Mientras tanto, otro estudio, vinculado a la publicación en la revista científica Psychological Medicine, señaló una reducción del 33% en el riesgo de enfermedad de Alzheimer entre quienes leían periódicos, revistas y libros de forma habitual.
Además, un informe de 2024 hecho por The Queen’s Reading Room —organización creada por la reina Camila del Reino Unido— señaló que cinco minutos de lectura de ficción podían reducir el estrés hasta en un 20%.
La lectura frecuente se asocia con menor deterioro cognitivo y estrés. Foto: Envato
Leer puede aportar beneficios a la memoria, la atención y el bienestar, pero también es importante saber cómo aprovechar mejor cada texto. Para ello, Harvard plantea algunos hábitos que ayudan a comprender y retener información, especialmente cuando se trata de lecturas más complejas.
