¿Cuidas a una persona adulta mayor? Evita estos hábitos que pueden afectar su salud

Cada 26 de agosto, en el Perú celebramos el Día Nacional de la Persona Adulta Mayor, una fecha para reconocer todo lo que aportan con su experiencia, sabiduría y cariño, así como para recordar que merecen vivir esta etapa de la vida con salud, dignidad y bienestar. El Ministerio de Salud resalta que el cuidado integral de las personas mayores no solo consiste en atenciones médicas, sino también en acompañarlas, fortalecer su autoestima, cuidar su higiene y promover hábitos de vida que les permitan mantenerse activas y seguras.

Hábitos que promueven la salud y el bienestar

Pequeños gestos hacen una gran diferencia: un baño con agua templada ayuda a relajarse y a mantener la piel limpia e hidratada; el lavado del cabello con un champú suave unas tres veces por semana mejora su presentación y bienestar; aplicar cremas humectantes en el cuerpo y especialmente en los pies evita resequedad y molestias. Cortar las uñas rectas después del baño, elegir ropa cómoda y holgada con cierres o botones grandes, y usar zapatos de suela antideslizante también son prácticas que facilitan su cuidado diario y previenen caídas o heridas.

Hábitos que pueden dañar la salud

Pero, es importante no olvidar que existen hábitos que dañan seriamente la salud. El tabaco, por ejemplo, no solo afecta al fumador sino también a quienes lo rodean. El consumo de alcohol, además, aumenta el riesgo de caídas, lesiones y cambios de humor que pueden afectar la convivencia familiar. Evitarlos es un paso clave para proteger su salud y calidad de vida.

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